İskoçlar'ın dünyaca ünlü Detoks (Vücudu toksinlerden arındırma) Uzmanı Dr. Amanda Hamilton, 15 kişiyi Bodrum'da 1 haftalık eğitime almış. İngiliz BBC televizyonunda gıda uzmanı olarak da çalışan Hamilton'un tecrübelerini öğrenmek isteyen kursiyerler, 5 bin 500 YTL ödeyerek, aç kalarak ve dış dünyadan tamamen soyutlanarak yaşamışlar. Kursiyerler bir hafta boyunca günde iki bardak meyve suyu ve bitki özlerinden hazırlanmış 4-5 bitkisel hapla yetinmişler. Hiç bir kursiyer televizyon izlememiş, otelden dışarı çıkmamış, gazete okumamış. Nasıl güzel değil mi?
DETOKS TESTİ
Tüm bunları okuduktan sonra elime Osman Müftüoğlu'nun kitaplarından biri geçti. İçinde ne var ne yok diye bakınırken 'detoks soru formu' diye bir bölümle karşılaştım. Ayrıca başlıkta diyor ki "Bedeninizi ve ruhunuzu birlikte detokslayın."
Hemen elime kalemi alıp detoks soru formunu cevaplamaya başladım. Bu testten aldığım puana göre detokslanmaya ne kadar ihtiyacım olduğu ortaya çıkacakmış. Puanlarımı alt alta topladıktan sonra korkarak kendi puanımın karşılığı olan programı okudum. Neyse sonuç umduğum kadar vahim çıkmadı. Bana gereken en az iki haftalık programmış. Bunun bir de detoks programlarını yaşam biçimi şeklinde ve uzun süreli uygulama programı var. Yani beterin beteri var...
NELER YAPIYORUM?
Her şeyi kendimize göre uyarlama huyumuz olduğundan, ben de detokslanma programımın kendi işime gelen bölümlerini uygulamaya koydum. Yani bedensel detokslanmayı... E... yaz geliyor, bedenimizin zinde ve ince olması gerekmez mi?
Öncelikle sabah kalkınca 2 bardak ılık su içiyorum. Ardından yarım su bardağı mısır gevreğini az yağlı süt ile yiyorum. 4-5 tane kuru kayısı ve 1 adet muzu da yedikten sonra kuşluk vaktini bekliyorum.
Kuşluk vakti gelince bir bardak ıhlamur içiyor, 2 adet de diyet bisküvi yiyorum. Ardından öğle yemeği faslına geçmeden önce mutlaka bir bardak ılık su içiyor ve dört gözle öğlen olmasını bekliyorum.
Öğle yemeğim ise; Taze haşlanmış sebze tabağı, 1/2 az yağlı yoğurt, sınırsız salata, doymazsam 3 köfte ya da ızgara tavuk etinden oluşuyor. İkindide taze hazırlanmış sebze suyu, akşam yemeği öncesinde ise bir su bardağı ıhlamur içiyorum.
Akşam yemeğime gelince, öğle menümün aynısı. Tabi tüm bunların yanı sıra her gün 30 dakika yapmam gereken sporu ben toptan olarak haftada 3 gün, birer saat ile kısaca yapmış oluyorum.
Görüntüde az ve sık yiyor gibi olsam da, gözümün önünde uçuşan sahanda yumurtalara, spagettilere engel olamıyorum. Ama siz siz olun, benim yaptığımı asla yapmayın. Önce bakın bakalım, 15 günün sonunda ben yaşıyor muyum, benden geriye bir şey kalmış mı? Sonra bu detokslanma konusunu tekrar konuşalım.
YENİ ASIR İNSAN
Bugun Haber Bulunmamaktadır.